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Ingolf Pitzschke, 18.04.2023 um 13:07 Uhr
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Deutscher Venentag 2023

Am 22. April 2023 ist Deutscher Venentag …
Lassen Sie die Funktion Ihrer Venen in Ihren Sanitätshäusern der Firma FUGH medizinische Pflegetechnik GmbH & Co. KG testen, so dass Sie auch künftig gesund mit beiden Beinen im Leben stehen können. Denn in Deutschland hat jede fünfte Frau und jeder sechste Mann zwischen 18 und 80 Venenprobleme – so die aktuellen Schätzungen. Die Ursache kann in einer vererbten Veranlagung zur Bindegewebsschwäche liegen. Ebenso können zunehmendes Alter, häufiges langes Sitzen oder Stehen, ballaststoffarme Ernährung, mangelnde Bewegung oder hormonell geschwächtes Bindegewebe Faktoren für eine venöse Insuffizien sein.
Das tiefe Venensystem ist in die Muskeln eingebettet. Jede Muskelkontraktion presst die Venen zusammen. Daher ist auch Bewegung zur Aktivierung der Wadenmuskelpumpe sehr wichtig, um die Venenklappen funktionstüchtig zu halten.
Mit ein paar hilfreichen Tipps für Ihren Alltag zur zielgerichteten Vorbeugung von Venenerkrankungen:

Bewegung: Legen Sie Wert auf Bewegung nach dem Motto „lieber laufen und liegen statt sitzen und stehen. Verändern Sie häufig Ihre Position und legen Sie die Beine hoch
Sport und Gymnastik: Planen Sie regelmäßig zehn Minuten Venengymnastik zur Aktivierung Ihrer Wadenmuskelpumpe in Ihren Alltag ein. Sport und Bewegung unterstützen die Wadenmuskelpumpe und sorgen für eine gute Durchblutung der Beine, zum Beispiel: Wandern, Treppensteigen, Radfahren, Schwimmen, Nordic Walking
Gesunde Ernährung: Ernähren Sie sich bewusst und ausgewogen
Gewicht optimieren: Reduzieren Sie eventuelles Übergewicht
Kleidung: Kleiden Sie sich bequem und locker und ersetzen Sie Ihre High Heels durch flache Schuhe, damit Ihre Wadenmuskelpumpe ausreichend arbeiten kann
Duschen: Duschen Sie Ihre Füße regelmäßig kalt ab, damit sich Ihre Venen zusammenziehen und das Blut besser fließen kann